La movilidad es un factor importante que nos sirve para progresar en nuestros entrenamientos. Ya que mejora la salud de nuestras articulaciones y nuestra flexibilidad. Es algo que recomiendo implementar en nuestros entrenamientos. La ejecucion de los movimientos se harían de manera más eficiente. Adquirimos rango de movimiento y mejoramos considerablemente nuestra fuerza.